“今ここ”に意識を向けることは
とっても難しい
思考はついつい
過去のあれこれを反芻したり
未来に飛んでは
まだ見ぬ不安を生み出したり
そんなこんなで
頭がパンパンなときは
少しだけ体に
意識を向けてみる
“体”というのは
過去に存在することもできなければ
未来を漂うこともできない
今ここにしか
存在し得ないものだから
私は瞑想するとき
呼吸に合わせて
ふくらんだり縮んだりする体が
洋服と触れ合う感覚に
意識を向けていることが多いです
ふくらむ
ちぢむ
ふくらむ…
そんな感覚を追っているうちに
さまよっていた意識が
過去からも未来からも切り離され
体と一体になる
意識が”今”という場所に
ホールドされると
目の前にあるものが
よりクリアに見えてくるように
なる気がします
アクセス・バーズの
セッション中の脳波は
そんな瞑想中の脳波と
同じ状態になると
言われています
セッション後は
頭のモヤモヤが晴れてすっきり
やりたかったことを
サクサクこなせました、と
嬉しいご報告も
すっきりと軽やかに
日々を過ごしていけますように
アクセスバーズセッション
詳細はこちらから
アロマトリートメント後のオプションとしても
たくさんのかたにご体感いただいています